REGIMEN ALIMENTICIO

Conjunto de medidas dietéticas destinadas a restablecer o conservar la salud y prevenir la aparición ciertas enfermedades. Régimen alimenticio: No hagas dieta Sí tienes que bajar de peso, lo más importante es que aprendas que NO TIENES QUE HACER DIETA. Cero dieta. No dieta. Nada de dieta. Fuera las dietas. La mentalidad de "es que tengo que hacer dieta" es lo que inevitablemente te llevará al famoso y lamentable REBOTE. ¡Tienes que reeducarte! ¡Tienes que aprender a comer BIEN! ¡Tienes que QUITARTE LOS MALOS HABITOS ALIMENTICIOS! ¡Tienes que dejar de poner PRETEXTOS! Cuando haces dieta, lo que sucede es que por un cierto tiempo, unos días o semanas, evitas ciertos alimentos, pero cuando terminas la dieta regresas a ellos. ¿Cómo esperas no rebotar? En cambio, sí entiendes que estas comiendo mal y que necesitas APRENDER a comer BIEN, entonces, tu cuerpo solito hará todo lo demás. ¡Hasta tu cerebro (y en consecuencia tu MENTE) será más sano!